6月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会。对于目前全国新冠疫情形势，中国疾控中心研究员刘起勇表示，据我国新冠等呼吸道传染病监测数据显示，2025年3月以来，全国流感等其他急性呼吸道传染病疫情处于低水平，但新冠疫情呈现逐渐上升的态势。目前，全国新冠疫情处于今年以来第一个阶段性高位并正在一些省份出现下降趋势。
如何防护
一、日常防护措施
佩戴口罩
在公共场所、人员密集区域（如商场、地铁、医院）或通风不良的环境中，务必佩戴符合国家标准的医用外科口罩或N95口罩。
确保口罩紧密贴合面部，遮住口鼻，避免漏气。
勤洗手
使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。
洗手时机：外出归来、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、接触公共物品后。
保持社交距离
尽量与他人保持1米以上的距离，避免近距离接触和交谈。
减少前往人群密集场所的次数，购买必需品后及时回家。
避免触摸面部
尽量减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以降低病毒进入体内的风险。
二、健康监测与就医
自我健康监测
密切关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力、嗅觉味觉减退等症状，应及时进行新冠病毒检测。
若身边有人出现发烧、咳嗽等症状，建议做好自我健康监测。
及时就医
如检测结果为阳性，或症状持续加重，应立即就医，并遵循医嘱进行治疗和隔离。
就医时全程佩戴口罩，避免交叉感染。
三、环境与物品管理
定期通风
保持室内空气流通，每天早晚各通风半小时，降低病毒在空气中的浓度。
清洁消毒
对经常接触的物体表面（如门把手、桌面、手机等）进行定期清洁和消毒。
外出回家后，及时对衣物、鞋子、手机等物品进行消毒。
垃圾处理
正确处理垃圾，避免病毒通过垃圾传播。
四、生活习惯调整
均衡饮食
保证饮食均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。
多吃肉蛋奶，搭配鲜果蔬，适量补充维生素和微量元素。
适量运动
每天适度运动30分钟，增强身体免疫力。
选择室内运动或室外人少的地方进行锻炼。
充足睡眠
每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于提高免疫力。
减少压力
采取有效的压力管理策略，如冥想、深呼吸、瑜伽等，保持良好心态。
五、疫苗接种
完成基础免疫
尚未接种新冠疫苗或未完成全程接种的人群，应尽快接种，以建立免疫屏障。
加强免疫
根据当地卫生部门的建议，适时接种加强针，以提高抗体水平，增强保护效果。
六、特殊人群防护
老年人、儿童、孕妇及慢性病患者
这些人群免疫力较低或存在基础疾病，感染新冠病毒后风险较高。
应尽量减少外出，避免前往人员密集场所。
家人应关注他们的健康状况，出现症状及时就医。
高危人群
65岁以上老人、有基础病的人（如糖尿病、高血压、慢阻肺、肿瘤等）应特别注意防范。
一旦出现发热、咽痛、咳嗽等症状，应及时就医或进行居家新冠抗原核酸检测，确诊后尽快接受抗病毒治疗。
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